女性都是以瘦为美，特别是随着夏天的到来，每个女人都想展露一下自己的好身材。但是，你知道吗？除了生理期过后是女性减肥的黄金期，夏天，也是减肥的好时机，也可以被称为女性减肥的黄金期哦，把握好了这个机会，减肥就可以达到事半功倍的效果。为什么说夏天是女性减肥的黄金期呢？

为什么说夏天是女性减肥的黄金期呢？在夏天，日长夜短，所以日照时间会更长，阳光夜很充足，虽然大太阳会让我们觉得很热，但是我们晒更多的太阳会帮助我们合成更多的维生素D，大家都知道维生素D的好处，它会帮助减少我们体内新脂肪细胞的形成，从而减少脂肪的形成。与那些基本上天天都在物资里，没怎么出去晒太阳未补充到维生素D的人相比，有晒太阳补充维生素D的人，体重和腰围都有下降。所以，多晒晒太阳，是可以帮助减肥的，这也是夏天减肥比冬天快的原因！

为什么说夏天是女性减肥的黄金期呢？在夏天，高温导致人们的食欲降低，使人更想要喝水或者吃水分多的新鲜蔬菜。 这是因为人体的下丘脑非常敏锐活跃，它一边帮我们恒定体温，一边确保我们按时吃饭。当身体的热量增大的时候，下丘脑就会帮我们降温，使得我们顾及不到按时吃饭，所以就会感觉到食欲的下降。 这会让我们想要吃一些水分大的蔬菜和水果，而这些吃的越多，膳食纤维含量越高，越有益于减肥。

为什么说夏天是女性减肥的黄金期呢？我们都知道夏天温度高，使人闷热，自然穿的也会比冬天少了很多，穿的少，身材的缺陷也就暴露无疑了，特别是一些爱美女性，所以穿的少会让人更加注意到自己的身材，也就更加坚定了我们的减肥的信念。对于减肥，坚定的信念就是迈出减肥步伐的第一步！